Souffrir de la maladie d’Alzheimer – qui est l’une des formes les plus courantes de d\u00e9mence – est une possibilit\u00e9 effrayante. Cependant, il y a quelque chose de tr\u00e8s simple que vous pouvez faire pour emp\u00eacher la maladie de se d\u00e9velopper.<\/p>\n
Mieux manger et prendre soin de sa sant\u00e9 dans son ensemble est la premi\u00e8re \u00e9tape, mais faire attention \u00e0 sa fa\u00e7on de dormir peut aussi \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique, r\u00e9v\u00e8le un article publi\u00e9 par le journal The Sun.<\/p><\/blockquote>\n
Dormir dans une certaine position aide \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence, selon plusieurs \u00e9tudes.<\/p>\n
Le sp\u00e9cialiste du sommeil Narwan Amini a expliqu\u00e9 : \u00ab Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 s’est av\u00e9r\u00e9 \u00eatre la position la plus b\u00e9n\u00e9fique pour le cerveau, cette position aide votre cerveau \u00e0 \u00e9liminer les d\u00e9bris interstitiels plus rapidement que les autres positions.<\/h3>\n
\u00ab\u00a0Cela pr\u00e9sente plusieurs avantages, notamment la r\u00e9duction potentielle du risque de d\u00e9velopper des maladies neurologiques telles que la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9 comme la position la plus saine, car cela offre un bon soutien \u00e0 la colonne vert\u00e9brale tout en minimisant le reflux acide.<\/p><\/blockquote>\n
L’expert d’eachnight.com a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la pire posture pour la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale est de dormir sur le ventre ou sur le ventre.<\/p>\n
Cette position peut fatiguer les muscles et les articulations, provoquer des raideurs, des maux de dos et des douleurs au cou.<\/p>\n
Des chercheurs de l’Universit\u00e9 de Stony Brook ont \u200b\u200b\u00e9galement d\u00e9couvert que s’allonger sur le c\u00f4t\u00e9 contribue \u00e0 une meilleure \u00e9limination des d\u00e9chets c\u00e9r\u00e9braux.<\/p>\n
Le professeur H\u00e9l\u00e8ne Benveniste a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab C’est int\u00e9ressant parce que dormir en position lat\u00e9rale est d\u00e9j\u00e0 le plus populaire chez les humains et la plupart des animaux – m\u00eame \u00e0 l’\u00e9tat sauvage – et nous semblons adapter la position de sommeil lat\u00e9rale pour nettoyer plus efficacement notre cerveau des d\u00e9chets m\u00e9taboliques qui s’est accumul\u00e9 pendant que nous sommes \u00e9veill\u00e9s\u00a0\u00bb.<\/p>\n
\u00ab\u00a0L’\u00e9tude ajoute donc une preuve suppl\u00e9mentaire au concept selon lequel le sommeil sert une fonction biologique distincte du sommeil et qui consiste \u00e0\u00a0\u00bb nettoyer \u00ab\u00a0le d\u00e9sordre qui s’accumule lorsque nous sommes \u00e9veill\u00e9s\u00a0\u00bb, a-t-il ajout\u00e9.<\/p>\n
\u00ab\u00a0De nombreux types de d\u00e9mence sont li\u00e9s \u00e0 des troubles du sommeil, y compris des difficult\u00e9s \u00e0 s’endormir.\u00a0\u00bb<\/p>\n
\u00ab\u00a0Actuellement, on reconna\u00eet de plus en plus que ces troubles du sommeil peuvent acc\u00e9l\u00e9rer la perte de m\u00e9moire dans la maladie d’Alzheimer.\u00a0\u00bb<\/p>\n
\u00ab\u00a0Notre d\u00e9couverte apporte un nouvel \u00e9clairage sur ce sujet, montrant que la position de sommeil est \u00e9galement importante\u00a0\u00bb, a conclu Benveniste. (CL & Noticiasauminuto)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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