{"id":13105,"date":"2024-12-13T11:23:28","date_gmt":"2024-12-13T10:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culturalusa.com\/news\/?p=13105"},"modified":"2024-12-13T11:23:28","modified_gmt":"2024-12-13T10:23:28","slug":"une-etude-revele-la-quantite-ideale-dexercice-pour-eviter-la-demence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culturalusa.com\/news\/bien-etre-sante\/une-etude-revele-la-quantite-ideale-dexercice-pour-eviter-la-demence\/","title":{"rendered":"Une \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le la quantit\u00e9 id\u00e9ale d’exercice pour \u00e9viter la d\u00e9mence"},"content":{"rendered":"

Eviter la d\u00e9mence. La d\u00e9couverte a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans le British Journal of Sports Medicine.<\/h2>\n

Faire du sport une \u00e0 deux fois par semaine pourrait suffire \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence \u00e0 l’avenir, selon une \u00e9tude publi\u00e9e ce mercredi 30 octobre dans le British Journal of Sports Medicine.<\/p><\/blockquote>\n

Les auteurs de l’\u00e9tude expliquent que l’exercice peut augmenter les concentrations de facteurs neurotrophiques d’origine c\u00e9r\u00e9brale (mol\u00e9cules qui soutiennent la croissance et la survie des neurones) et la plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale. Ils rapportent \u00e9galement que l\u2019activit\u00e9 physique est associ\u00e9e \u00e0 un plus grand volume c\u00e9r\u00e9bral, \u00e0 une fonction ex\u00e9cutive sup\u00e9rieure et \u00e0 une meilleure m\u00e9moire.<\/p>\n

L’enqu\u00eate a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 partir des donn\u00e9es de 10 000 personnes, \u00e2g\u00e9es en moyenne de 51 ans, inscrites \u00e0 l’\u00e9tude prospective de Mexico. Au cours du suivi de 16 ans, 2 400 cas de troubles cognitifs l\u00e9gers ont \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9s. Le risque de d\u00e9mence l\u00e9g\u00e8re a diminu\u00e9 de 15 % chez ceux qui faisaient du sport le week-end et de 10 % chez les personnes les plus actives.<\/p>\n

Les scientifiques estiment que 13 % des cas de d\u00e9clin cognitif pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s si tous les adultes d\u2019\u00e2ge moyen faisaient de l\u2019exercice au moins une \u00e0 deux fois par semaine.<\/p>\n

Il convient de rappeler que la d\u00e9mence est un terme g\u00e9n\u00e9rique utilis\u00e9 pour d\u00e9signer un ensemble de maladies caract\u00e9ris\u00e9es par des changements cognitifs pouvant \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 des pertes de m\u00e9moire, des changements de langage et une d\u00e9sorientation dans le temps ou dans l’espace.<\/p>\n

Pour la majorit\u00e9, il n\u2019existe aucun traitement. Cependant, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu’environ 40 % des d\u00e9mences, comme la maladie d’Alzheimer (la forme de d\u00e9mence la plus courante), peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es ou retard\u00e9es.<\/p>\n

L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 estime qu’il y a 47,5 millions de personnes atteintes de d\u00e9mence dans le monde, un nombre qui pourrait atteindre 75,6 millions en 2030 et presque tripler en 2050, pour atteindre 135,5 millions. (Ag.Lusa)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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