Et si on vous disait que les fruits sont la meilleure solution contre l’insomnie ?

Selon Informe Brasil, faire bouillir trois bananes est la base d’un thé qui permet de garantir que vous n’aurez plus jamais de difficulté à vous rendormir.

L’astuce est simple et nécessite quelques étapes.

Commencez par faire bouillir deux ou trois bananes et coupez les extrémités, mais gardez la peau.

Coupez les bananes en morceaux et placez-les dans une poêle en ajoutant une pincée de cannelle.

Ensuite, remplissez la casserole d’eau et quand elle commence à bouillir, baissez le feu et laissez cuire environ 10 minutes.

Pendant ce temps, la peau se détachera.

Enfin, retirez la casserole du feu, filtrez le liquide et buvez le thé à la banane environ 20 minutes avant de vous coucher.

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