• lun. Juin 17th, 2024
Share This !

Le collagène aide à maintenir une peau ferme et élastique. Ainsi, il prévient l’apparition des vergetures et améliore l’apparence de la peau, contribuant également à retarder le processus de vieillissement du derme.

Ainsi, BodyConcept suggère, dans un communiqué, huit aliments que vous devriez consommer pour éviter les vergetures et le relâchement cutané qui en découle :

1- Orange

L’orange est riche en vitamine C, l’un des meilleurs alliés pour la synthèse du collagène, une protéine chargée de structurer, de raffermir et d’améliorer l’élasticité de la peau, de réduire le relâchement et l’apparition des rides et des rides d’expression.

2- Ail

L’ail est un aliment riche en soufre, un minéral essentiel à la production de collagène. Sa consommation aide à garder la peau ferme et élastique, et à synthétiser la kératine, une protéine qui aide à éviter la perte inutile d’eau de la peau.

3- Patate Douce

La présence de vitamine A dans la patate douce aide à prévenir les vergetures en participant à la formation de nouvelles cellules cutanées. Il est également riche en antioxydants qui aident à éliminer les toxines accumulées dans le corps.

4- Tomate

La tomate, en plus d’être riche en vitamines A et C, possède également l’action antioxydante de la vitamine E qui aide à garder le derme beau et sans marques. Le lycopène, le pigment responsable de la couleur rouge des tomates, aide également à neutraliser les radicaux libres qui attaquent les cellules saines du corps.

5- Banane

La banane est riche en zinc qui, comme la vitamine C, contribue également à réduire le risque de vergetures en participant à la formation du collagène. De plus, le manganèse contribue également à la production de collagène et au renforcement des os, prévenant ainsi l’ostéoporose.

6- Carotte

La carotte aide à la formation de nouvelles cellules en ayant de la vitamine A dans sa composition et de la vitamine C, qui aide à la synthèse du collagène. Être très riche en eau aide également à hydrater le corps.

7- Haricots

Les haricots sont une source de fer, de potassium et de protéines, mais aussi de zinc, un minéral qui agit sur la synthèse du collagène. Pour chaque 100 grammes consommés, 2,30 milligrammes (mg) du nutriment sont acquis.

8- Graines de pastèque

Les graines de pastèque sont également très riches en zinc, car elles contiennent 10 mg de zinc pour 100 grammes de nourriture ! Avant de les consommer, broyez-les dans un mélangeur et utilisez-les dans des gâteaux, des pains, des soupes ou des bouillons.

» Connectez-vous à Facebook pour pouvoir commenter

Articles qui pourraient vous intéresser:

Deux jours de Sommet pour la paix en Ukraine avec des ambitions mesurées

Le Sommet pour la paix en Ukraine qui démarre autour du président ukrainien Volodymyr Zelensky et de...

Élections Européennes : séisme politique en France

Les élections européennes, marquées par une poussée de la  droite nationaliste dans nombre de pays, ...

Européennes : Emmanuel Macron dissout l’Assemblée nationale

Le chef de l’État s’est exprimé, dimanche soir, alors que le Rassemblement national a obtenu plus de...

Inde : mises en garde d'experts face à la vague de chaleur de 45°C à 51°C

Les températures extrêmes qui sévissent en Inde ont des conséquences graves sur la santé publique ...

Les logiciels malveillants neutralisés dans une vaste opération internationale

Quatre personnes ont été arrêtées et plus de 100 serveurs mis hors ligne lors de "la plus grande opé...

France : accélère sa décarbonation, mais manque son objectif climatique à cause des forêts et des so...

La France tient le rythme prévu pour décarboner son économie, mais les forêts et les sols de son ter...

Tech : Microsoft intègre l'IA générative directement dans les PC

Microsoft a présenté les très attendus "PC à l'IA", des ordinateurs où des outils d'intelligence art...

Crimes contre l'Humanité : trois hauts responsables du régime syrien jugés aux assises de Paris

Le premier procès en France sur les crimes du régime de Bachar Al-Assad s'ouvre devant la cour d'ass...

Tech : Désinformation liée à l'IA, l'UE menace de sanctionner Microsoft

La Commission européenne a menacé Bing (groupe Microsoft) de sanctions financières faute de réponses...

Lutter contre une Chine qui "triche", Joe Biden augmente les droits de douane

La Chine "triche" mais "nous n'allons pas (la) laisser inonder notre marché", a affirmé le président...

Google dope son moteur de recherche à l'IA générative aux Etats-Unis

Google a annoncé que les résultats de recherche apparaîtront désormais sous forme de réponses rédigé...

L'Union européenne condamne les cyberattaques russes contre Berlin et Prague

L'Union européenne (UE) a condamné aujourd'hui la campagne de cyberattaques attribuées à la Russie c...